Muchas personas entran al sauna y simplemente se sientan ahí esperando sudar. Esta no es la mejor manera. Si quieres la mejor piel y un brillo saludable debes seguir un plan científico.
Primero, la preparación es muy importante. No corras hacia la habitación caliente. Debes tomar una ducha tibia para limpiar tu piel, pero aquí está el secreto. Debes secar tu cuerpo con una toalla antes de entrar. Si tu piel está mojada, el calor actúa primero en el agua, no en tu piel. La piel seca suda más rápido y más profundamente.
Segundo, debes seguir el ciclo de frío y calor. No te quedes en el calor durante treinta minutos seguidos. Los amantes profesionales del sauna lo hacen en tres pasos. Paso uno: permanece en el calor durante diez minutos. Paso dos: sal y toma una ducha muy fría durante un minuto. Esto hace que tu sangre se mueva rápidamente y tu piel se tensa. Paso tres: usa una bata y descansa durante quince minutos. Repite esto dos o tres veces. Tu cara se verá suave como un huevo cocido.
En tercer lugar, presta atención a los pequeños detalles. El calor intenso puede dañar tu cabello como si fuera pasto seco. Debes usar un gorro de lana especial o envolver tu cabeza con una toalla mojada para protegerla. También recuerda beber agua tibia antes de comenzar, no dejes que tu cuerpo se convierta en un desierto.
Finalmente algunas advertencias No entres a la sauna si tienes demasiada hambre o estás demasiado lleno Si te sientes mareado debes salir de la habitación inmediatamente Esto no es una competencia para ver quién puede permanecer más tiempo Después de terminar no te maquilles mucho porque tus poros están abiertos y necesitas respirar
La sauna no se trata sólo de calor, sino de equilibrio. Si sigues estos pasos dormirás bien y tu piel brillará. La próxima vez que vayas al spa prueba esta forma profesional.
